ปวดหัว

อาการปวดหัว เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเป็นประจำ บางคนอาจปวดหัวเพราะความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเกิดจากโรคบางอย่างที่แฝงอยู่ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ปวดหัวบ่อย และอยากหาทางแก้ไข มาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ ของอาการปวดหัวคืออะไร และวิธีบรรเทาที่ได้ผลจริงมีอะไรบ้าง บทความนี้จะพาคุณมาดูสาเหตุและวิธีบรรเทาอาการมีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ปวดหัวบ่อย

ความเครียดและความกังวลที่สะสม
ความเครียดจากงานหรือเรื่องส่วนตัวทำให้กล้ามเนื้อตึงตัว ส่งผลให้เกิดอาการ ปวดหัวตึงเครียด (Tension Headache)

มีอาการปวดหัว กินยาแล้วนอนพักผ่อนสามารถช่วยให้หายได้จริงหรือ วันนี้ H8 Clinic คลินิกขอพาคุณมาหาคำตอบ และมาดูวิธีต่างๆ ที่จะสามารถบรรเทาอาการปวดหัวในเบื้องต้นได้ มีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลยค่ะ

เมื่ออยู่ในที่ทำงานและปวดหัว การจัดการอาการในสภาพแวดล้อมนี้จำเป็นต้องเหมาะสมกับข้อจำกัดต่างๆ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านอาการปวดหัวขอพาคุณมาดูวิธีแก้ปวดหัวเมื่อมีอาการในที่ทำงาน มีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลยค่ะ

พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ชั่วคราว
•    หากต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ให้ลองมองออกไปไกลๆ ทุก 20 นาที (เทคนิค 20-20-20)
•    กระพริบตาบ่อย ๆ เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา

ปรับที่นั่งและหน้าจอคอมพิวเตอร์

อาการปวดหัวข้ามวันข้ามคืนอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งสาเหตุหลักๆ ของอาการปวดหัวเรื้อรังมีอะไรบ้าง H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านสมอง ขอพาคุณมาดูว่าอาการปวดหัวข้ามคืนเกิดจากอะไร รักษาอะไรได้บ้าง มาดูกันค่ะ

ความเครียดและความกังวล
ความเครียดหรือความกังวลที่สะสมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเรื้อรังได้ อาการปวดหัวประเภทนี้เรียกว่า Tension Headache ซึ่งมักมีลักษณะปวดรอบศีรษะ คล้ายกับถูกบีบแน่นจากแรงดัน

ไมเกรน (Migraine)